Nya Inlägg

Så utvecklas du som löpare

Har du redan kommit igång med löpning och klarar av att springa obehindrat i flera kilometer? Vill du bli snabbare och klara av att springa en mil eller längre? Har du svårt att motivera dig till flera pass trots att du vill? Då är det dags att hitta inspiration till träningen och öka den utifrån dina förutsättningar. [IMAGE=cIsX6jfrVsrN.jpg] Motivationstips [IMAGE=ccT9Pfc5d80d.jpg] …

Skador vid löpning

Vid löpning finns det, precis som vid andra sporter, en risk för skador. Det är framför allt överbelastningsskador i knän, fötter och leder som kan up

Grundläggande om löpning

Löpning är en sport som ökat kraftigt i populäritet de senaste åren. Sporten utövas av människor över hela världen. Det finns många fördelar med att l

Kost vid löpning

Precis som vid all form av träning är det viktigt att äta rätt. Bra kost är grundläggande för att du ska orka löpträna och uppnå de resultat som du vi

Förberedelse inför 5 km

Det finns lopp i alla möjliga distanser och på olika underlag. En av de populäraste distanserna är 5 kilometer. Denna sträcka passar utmärkt för nybör

Förberedelse inför ett ultramaraton

Ett ultramaraton är ett lopp som är längre en ett maraton, det vill säga längre än 42 195 meter som är den officiella maratondistansen. Ultramaraton k

Gallery

Löpning

Mänsklig historia i ett maraton

Kontakta oss