Löpträning kräver att du klär dig utifrån väderleksrapporten. I det svenska ombytliga klimatet är det viktigt att du planerar för många olika sorters väder. Regn, snö, sol och vind kan ställa in löprundan om du inte har rätt kläder hemma i garderoben. Se därför till att införskaffa plagg som passar till olika väder. Här hittar du tips på hur du …
Att starta något nytt i livet kan vara inspirerande och välbehövligt när man gått i samma spår länge i olika situationer. Har man samlat på sig flera lån kan det vara en lättnad att lösa dessa med ett nytt lån genom att gå in online på https://www.nstart.com, vilket innebär nya förutsättningar för en bättre ekonomi. Ett annan bra nystart i …
Har du hört folk säga att löpning är skadligt för huden? Att löpares hud åldras i förtid? Det är en ganska hårdnackad myt att krossa, inte minst för att det faktiskt finns ett uns av sanning i den. Det som är osant är att det är själva löpningen som ger rynkor, det vill säga stötarna och hoppandet, men däremot utsätter …
Det är inte alltid helt enkelt att få alla dygnets timmar att räcka till. Dygnet har 24 timmar och du får varken mer eller mindre tid. Det du behöver göra för att få tid med löpning är att disponera tiden väl. Att transportlöpa lite då och då är väldigt bra för att maxa tiden. Om du kan styra över din …
Oavsett om du är en inbiten löparentusiast eller om du nyfrälst nybörjare så finns det massor roliga kortare lopp runt om i Sverige. Att springa ett l
Ultravasan är ett perfekt lopp för dig som gillar långdistans och letar efter en riktig löputmaning. Det är ett relativt nytt långlopp som arrangeras
Lidingöloppet är ett terränglopp som utgör en del av en Svensk Klassiker. Det finns flera olika distanser varav 30 kilometer är den ursprungliga dista
Löpning kan belasta kroppen ganska hårt. För att förebygga skador är det därför smart att komplettera löpningen med alternativ träning. Det finns många roliga sporter som är skonsamma mot leder och knän och som dessutom bjuder på variation. Promenader Promenader kan vara ett utmärkt komplement för löpare, särskilt om du befinner dig i början av din löparkarriär. Under längre promenader …
Tjejmilen är Sverige största tjejlopp. I slutet av sommaren deltar ungefär 25 000 tjejer i loppet som går i Stockholm. Vad behöver du till din första Tjejmil? Utrustning Alla kan delta i Tjejmilen och grunderna i löpning är så enkla att alla kan bli löpare. Det du främst behöver för att springa Tjejmilen är ett par bra löparskor. Gå till …
Har du redan kommit igång med löpning och klarar av att springa obehindrat i flera kilometer? Vill du bli snabbare och klara av att springa en mil eller längre? Har du svårt att motivera dig till flera pass trots att du vill? Då är det dags att hitta inspiration till träningen och öka den utifrån dina förutsättningar. [IMAGE=cIsX6jfrVsrN.jpg] Motivationstips [IMAGE=ccT9Pfc5d80d.jpg] …