Förberedelse för ett halvmaraton
Ett halvmaraton är ett lopp på 21 097,5 meter. Detta är exakt halva distansen av den officiella maratondistansen. De flesta större städer har ett årli
Träningsupplägg inför lopp
Träningsupplägg inför lopp
Förberedelse inför ett maraton
Ett maraton är den mest ikoniska distansen för löpare. Ett maraton är alltid 42 195 meter och mäter den olympiska sträckan från Marathon till Aten i
Förberedelse inför milen
När börjar löpträna drömmer de om att kunna springa en mil. Milen är en magisk sträcka och en av de populäraste distanserna för lopp. Denna sträcka pa
Förberedelse inför 5 km
Det finns lopp i alla möjliga distanser och på olika underlag. En av de populäraste distanserna är 5 kilometer. Denna sträcka passar utmärkt för nybör
Förberedelse inför ett ultramaraton
Ett ultramaraton är ett lopp som är längre en ett maraton, det vill säga längre än 42 195 meter som är den officiella maratondistansen. Ultramaraton k